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Um curso de meditação

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Sinopse

Um curso completo de 21 dias para você que quer começar a meditar ou simplesmente incorporar novos recursos à sua prática pessoal.

“Viva o momento pela pura alegria de vivê-lo. Você está aqui para gozar a vida na sua totalidade.” – OSHO

Para a mente hiperativa do século XXI não é fácil relaxar e se entregar à experiência do silêncio e da presença. Por isso Osho desenvolveu técnicas de meditação especificamente pensadas para os desafios do mundo moderno.

Neste audiolivro, você vai conhecer essas técnicas e descobrir como incluí-las na sua rotina sem complicação.

A cada dia, Osho joga luz sobre um novo tema importante da vida – como a busca pelo equilíbrio, o gerenciamento da raiva ou o valor da aceitação –, seguindo com dicas práticas e uma técnica focada nesse aspecto específico da vivência meditativa.

Ao fim de tudo, uma citação convida a levar o aprendizado para o restante do seu dia, prolongando os efeitos da prática e contribuindo para estabelecer a sua consciência no momento presente.

Este audiolivro mostra como todos nós podemos retornar à natureza meditativa com a qual chegamos ao mundo, trazendo um novo entendimento sobre o que significa estar alerta, aberto e apto a lidar com todos os desafios que aparecerem pela frente.



Capítulos

- Abertura
- Introdução
- DIA 1: O que é meditação?
- A meditação: Consciência cotidiana
- DIA 2: Meditações sobre amor e relacionamento
- As meditações: Amar-se, meditação de unicidade para parceiros
- DIA 3: Meditações sobre a raiva
- A meditação: Mudar o padrão da raiva
- DIA 4: Viver em equilíbrio
- A meditação: Aceitar o negativo e o positivo
- DIA 5: Amor e meditação de mãos dadas
- A meditação: Permitir que o coração se abra como uma flor
- DIA 6: Viver perigosamente
- A meditação: Dissolver a armadura
- DIA 7: Observar a mente
- As meditações: Desfrute da mente e... pare!
- DIA 8: É preciso inteligência para ser feliz
- A meditação: Sorriso interno
- DIA 9: Integração de corpo, mente e alma
- A meditação: Imagine a corrida
- DIA 10: Desacelerar
- A meditação: Cerque-se de um clima de alegria
- DIA 11: Todo mundo é criativo
- A meditação: Do palavrório ao silêncio
- DIA 12: Intuição: instrução vinda de dentro
- A meditação: Encontrar a testemunha
- DIA 13: Meditação e condicionamento
- A meditação: Jogar coisas fora
- DIA 14: Como parar de julgar os outros
- A meditação: Transformar julgamentos
- DIA 15: A arte de escutar
- A meditação: Encontre seu centro no meio do som
- DIA 16: Relaxamento pela consciência
- A meditação: Aprender a arte de se desprender
- DIA 17: Aceitar cada parte minha
- A meditação: Olhar o objeto como um todo
- DIA 18: Sexo, amor e meditação
- A meditação: Transformar a energia sexual
- DIA 19: Viver na alegria
- A meditação: Abra espaço para a alegria
- DIA 20: A maturidade e a responsabilidade de ser quem somos
- A meditação: Completar o dia
- DIA 21: Zorba, o Buda
- A meditação: Tornar-se o gosto da comida ou da bebida
- Osho International Meditation Resort
- Sobre Osho
- Encerramento

autobook

TítuloUm curso de meditação
Ano de edição2020
Copyright
AutorOsho
NarradorSidney Ferreira
Duração04:22:00
Data da publicação da obra15/10/2020
Data do Audiobook11/11/2020
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/9eab146b-05bd-4e82-bb96-60cf0c3ba873/sample_0e1b814b-a3ff-4edb-be20-dc8bee4b253c.mp3
Booklistbl-refletindo-sobre-a-vida, bl-para-ouvir-com-a-familia
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ISBN978-6555641158
CategoriaAutoajuda, Espiritualidade, Filosofia, Não ficção, Qualidade de vida
IdiomaPortuguês

Opinião dos ouvintes:

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