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Sua vida em movimento, um audiobook de Marcio Atalla, narrado pelo próprio autor.
"Não tenho tempo para me exercitar." "Não gosto de academia." "Segunda-feira eu começo." Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando - ou dentro de casa trabalhando - e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar.
Em Sua vida em movimento, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
- Material complementar disponível, com imagens e sugestões de exercícios.
| Título | Sua vida em movimento |
|---|---|
| Ano de edição | 2015 |
| Copyright | 2015 |
| Autor | Marcio Atalla |
| Narrador | Marcio Atalla |
| Duração | 02:33:08 |
| Data da publicação da obra | 27/03/2015 |
| Data do Audiobook | 30/04/2019 |
| Amostra | https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/3a9dad1d-55df-4904-8f5b-b4d26efa463f/audiobooks/c7dc6b55-b077-4aef-89ed-e80a133c78c6/sample_ca4c58a9-a875-446e-a413-22f0a87a5a50.mp3 |
| Booklist | bl-para-ficar-fda, bl-para-levantar-o-astral |
| ISBN | 978-8554062224 |
| Categoria | Qualidade de vida |
| Idioma | Português |
