Olá,

Buscar
Home EstanteLista de desejos

1 audiobook todo mês por R$ 19,90

Quero ser Best

Quem Somos Dúvidas Contato

O poder da resiliência

Título

Autor:
Editora:

Mais vendidos

Promoções

Vamos ajudar

Compartilhe este trecho com seus amigos
compartilhe no linkedincompartilhe no whatsapp

Por: R$ 34,99

Preço a vista: R$ 34,99

Comprar
ou
Comprar

Quem comprou esse, comprou também...

QCCT

  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/f8f9f547-234d-4adf-94d5-d9a325a7702c/sample_e5a922ce-461a-4900-8f44-5a4c5a2abbfb.mp3
    R$ 39,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/e74ea187-ca71-4d02-a3c0-03b9889bc6e3/sample_df6dd736-d523-4209-9a1e-91f9ae5aa6bc.mp3
    R$ 29,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/3005287b-0c28-4275-b112-7cac4a923cad/sample_14a02d3b-5ebc-4f02-8ef3-40eea1c80ad4.mp3
    R$ 29,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/bcbc3fe2-935d-4330-8e86-18204423aff3/sample_94c81664-3cea-450e-8beb-78cf63190edc.mp3
    R$ 24,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/b87b48fa-3d65-482a-89fc-411821edd4fb/sample_e90b095b-f890-4639-8389-497525a4a99f.mp3
    R$ 39,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/f7b46eb9-2af7-421a-a9da-788079434312/sample_e4c374dd-11f5-4df2-9eb7-bd7bdcb9bf42.mp3
    R$ 29,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/1acf22a1-7875-4633-bde8-e485f5ad0368/sample_cd3a074b-ed4f-4220-a1c5-28feef56380e.mp3
    R$ 24,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/d3aea04e-d81e-4236-be96-7e26b7d6f11e/sample_1b32f53c-af0a-41fd-a019-9e5aed0e8961.mp3
    R$ 27,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/508f39ae-4b76-4e3f-9539-ff4fc4f4db60/sample_7f05f6cd-fdac-4f91-9959-40b5555c911f.mp3
    R$ 3,20
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/ef1b774f-c32b-4316-9b8f-061d2960f025/audiobooks/c265fd0f-6a2c-4d52-b7f9-f170eff6191a/sample_c9b94f26-0ee7-4b4e-8793-a16d1ca7fca1.mp3
    de R$ 33,90 por R$ 27,12
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/9c4a2835-636b-44aa-88ea-2366e88dd48c/sample_20c3f29f-9670-4911-9872-e0a085149bb2.mp3
    R$ 27,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/36de083e-f74f-42ce-ad4a-0fd556ed1ba9/audiobooks/90bed5ef-9ab9-42f6-b475-e2f1dade4414/sample_0fc46189-2689-40d5-adc2-5f7ba7c4fb3c.mp3
    R$ 34,90

Sinopse

“Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico.”  — MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena

“No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa.”  — FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites 

Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.

Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.

Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este audiolivro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.

Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.

Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o audiolivro ensina:

Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior. Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais. 

- Material complementar disponível com planilhas e outros recursos.



Capítulos

- Abertura
- Dedicatória
- Introdução
- 1ª parte: Reconhecer - Capítulo 1: Compaixão
- Capítulo 2: Atenção plena
- Capítulo 3: Aprendizado
- 2ª parte: Buscar recursos - Capítulo 4: Garra
- Capítulo 5: Gratidão
- Capítulo 6: Confiança
- 3ª parte: Gerenciar - Capítulo 7: Calma
- Capítulo 8: Motivação
- Capítulo 9: Intimidade
- 4ª parte: Relacionar-se - Capítulo 10: Coragem
- Capítulo 11: Aspiração
- Capítulo 12: Generosidade
- Agradecimento
- Encerramento

autobook

TítuloO poder da resiliência
Ano de edição2019
Copyright
AutorRick Hanson, Forrest Hanson
NarradorIrineu Toledo
Duração10:04:06
Data da publicação da obra05/08/2019
Data do Audiobook26/09/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/ae758441-f585-4530-b4c1-354ee1ce8b11/sample_a12b39c8-33e0-4e66-a6cb-e384acc8d379.mp3
Booklistbl-para-levantar-o-astral, bl-refletindo-sobre-a-vida
auti_play1
ISBN978-8543109015
CategoriaAutoajuda, Não ficção, Comportamento e relacionamento
IdiomaPortuguês

Opinião dos ouvintes:

Este livro te ajuda a: