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“Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico.” — MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena
“No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa.” — FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites
Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.
Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.
Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este audiolivro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.
Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.
Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o audiolivro ensina:
Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior. Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.- Material complementar disponível com planilhas e outros recursos.
| Título | O poder da resiliência |
|---|---|
| Ano de edição | 2019 |
| Copyright | 2019 |
| Autor | Rick Hanson, Forrest Hanson |
| Narrador | Irineu Toledo |
| Duração | 10:04:06 |
| Data da publicação da obra | 05/08/2019 |
| Data do Audiobook | 26/09/2019 |
| Amostra | https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/ae758441-f585-4530-b4c1-354ee1ce8b11/sample_a12b39c8-33e0-4e66-a6cb-e384acc8d379.mp3 |
| Booklist | bl-para-levantar-o-astral, bl-refletindo-sobre-a-vida |
| auti_play | 1 |
| ISBN | 978-8543109015 |
| Categoria | Autoajuda, Não ficção, Comportamento e relacionamento |
| Idioma | Português |
