Olá,

Buscar
Home EstanteLista de desejos

1 audiobook todo mês por R$ 19,90

Quero ser Best

Quem Somos Dúvidas Contato

O fim da procrastinação

Título

Autor:
Editora:

Mais vendidos

Promoções

Vamos ajudar

Compartilhe este trecho com seus amigos
compartilhe no linkedincompartilhe no whatsapp

Por: R$ 29,99

Preço a vista: R$ 29,99

Comprar
ou
Comprar

Quem comprou esse, comprou também...

QCCT

  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/011d7edc-20db-4b63-a3fd-6cec21580e68/sample_51eb11c9-0976-469e-8176-7327123a3427.mp3
    R$ 6,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c530794f-9617-4037-8323-1fdda7c084dd/audiobooks/a3871aaa-b17b-4bd9-b76d-333a46edd124/sample_1c9f6ce1-e557-4f38-abaa-bc769b1678b3.mp3
    R$ 29,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/1acf22a1-7875-4633-bde8-e485f5ad0368/sample_cd3a074b-ed4f-4220-a1c5-28feef56380e.mp3
    R$ 24,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/f90bfa78-7366-4d3e-903c-51471d89d718/audiobooks/a9c1da21-e121-414c-a81f-036a0fe92409/sample_e63eeb3e-a43b-4fe9-a445-c788070337b6.mp3
    R$ 24,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/a70dc02c-2c55-4092-8450-4ac5369488f3/sample_a40c89a4-a762-4fd8-830d-59affc2f7815.mp3
    R$ 11,00
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/530767a7-a9be-4423-8470-f46296f5fb12/sample_cd8ac55c-f765-4197-a060-1bbd66a076ec.mp3
    R$ 11,00
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/cd974701-30f5-4bac-8f05-6aeb86cc41a8/sample_1ce11471-e687-44f0-805f-f0d19ac40681.mp3
    R$ 29,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/36de083e-f74f-42ce-ad4a-0fd556ed1ba9/audiobooks/be144e9d-a92a-4e38-9721-85fbf344d751/sample_d17c8469-1bd2-4f22-bfcb-800f74dc679e.mp3
    R$ 34,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/6e05a9ca-42a0-4a99-b12e-94901f9b2e82/sample_d00a497d-da70-4e96-82d9-ada7758f0da6.mp3
    R$ 39,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/d3aea04e-d81e-4236-be96-7e26b7d6f11e/sample_1b32f53c-af0a-41fd-a019-9e5aed0e8961.mp3
    R$ 27,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/29ec72d5-2e67-4940-94ff-7f2d87e56a84/sample_9d1fb93b-85fb-4c49-bc8d-fab28ebe5626.mp3
    R$ 34,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/9fa8db28-0d38-4cc2-bf67-13e38f96390d/sample_5921f197-a1db-4294-be80-99ac1d095baa.mp3
    R$ 27,99

Sinopse

Best-seller internacional, 100.000 cópias vendidas em todo o mundo.

Com mais de 100 ilustrações, este livro oferece ferramentas práticas – baseadas na ciência – para parar a procrastinação.

O fim da procrastinação traz insights brilhantes de como superar as barreiras para a produtividade. Leia e repense tudo que você sabe sobre o tema.” – Philip Zimbardo, professor emérito da Universidade Stanford

Oito ferramentas práticas para seu desenvolvimento pessoal, que vão ajudar a aumentar sua motivação, eficiência, produtividade e satisfação.

Você vai aprender:

Por que procrastinamos: a explicação científica para esse hábito tão comum. O que é a paralisia decisória e por que ela tem um efeito tão negativo sobre nós. Como funciona a motivação humana e como obter resultados a longo prazo. Como encontrar sua visão pessoal e explorar seus pontos fortes para fazer coisas significativas. Como opera o sistema de autocontrole do cérebro e como aumentar sua força de vontade. Como melhorar sua produtividade. Como aprender bons hábitos e desaprender os ruins. Como organizar tarefas e gerenciar seu tempo para conseguir realizar mais sem se cansar. Como lidar melhor com os fracassos e superar o medo da mudança.

- Material complementar disponível com modelos de ferramentas.



Capítulos

- Abertura
- Epígrafe
- Prefácio
- INTRODUÇÃO: O QUE É PROCRASTINAÇÃO E POR QUE COMBATÊ-LA
- Uma história da procrastinação
- A atual era da paralisia decisória
- Qual a melhor maneira de obter informações?
- Um sistema de desenvolvimento pessoal
- Motivação
- Disciplina
- Resultados
- Objetividade
- Recapitulando o capítulo: Introdução
- MOTIVAÇÃO: COMO SE TORNAR – E SE MANTER – MOTIVADO
- Motivação extrínseca: recompensas e punições
- Motivação intrínseca baseada em metas: alegria que não dura
- Motivação intrínseca baseada na jornada: felicidade agora
- Por que o sentido é tão importante
- O poder da visão de grupo
- Então, qual é o melhor tipo de motivação?
- FERRAMENTA: visão pessoal
- Análise SWOT pessoal
- Lista de realizações pessoais
- Análise de atividades motivadoras
- A versão beta da sua visão pessoal
- A versão final da sua visão pessoal
- Recapitulando o capítulo: Motivação
- DISCIPLINA: COMO DAR ORDENS A SI MESMO E CUMPRI-LAS
- Quando a razão diz sim, mas as emoções dizem não
- O elefante emocional e o domador racional
- Recursos cognitivos: a chave da autorregulação
- Repondo seus recursos cognitivos
- Aumentando seus recursos cognitivos
- Criando hábitos: como treinar seu elefante
- Como não interromper hábitos e como mantê-los
- Como mudar maus hábitos e abandoná-los de vez
- FERRAMENTA: lista de hábitos
- Como funciona a lista de hábitos?
- Ideias para expandir o método
- Por que a lista de hábitos funciona?
- Possíveis riscos
- Paralisia decisória
- FERRAMENTA: mapa do dia
- Como funciona o mapa do dia?
- Por que o mapa do dia funciona?
- Possíveis riscos
- Ideias para expandir o método
- Lista de tarefas, lista de ideias e agenda
- Como lidar com imprevistos?
- A zona de conforto das massas: o berço do mal
- FERRAMENTA: heroísmo
- Como treinar para ser mais heroico?
- Recapitulando o capítulo: Disciplina
- RESULTADOS: COMO ENCONTRAR A FELICIDADE – E CONSERVÁ-LA
- De onde vêm as emoções negativas?
- O ciclo da impotência aprendida
- Como combater seu hamster? Como um veterano
- FERRAMENTA: chave interna
- Gerenciando o fracasso
- Superando os golpes do destino
- Mudando do passado negativo para o positivo
- FERRAMENTA: lista da gratidão
- FERRAMENTA: botão restart
- Crescimento pessoal e declínio pessoal
- Recapitulando o capítulo: Resultados
- OBJETIVIDADE: APRENDENDO A PERCEBER NOSSAS FALHAS
- O efeito Dunning-Kruger e a cegueira do incompetente
- Doce ignorância: a guardiã do nosso cérebro
- Por que combater a falta de objetividade?
- Como exatamente aumentar a objetividade?
- Recapitulando o capítulo: Objetividade
- CONCLUSÃO: O SEGREDO DA LONGEVIDADE
- FERRAMENTA: encontro marcado
- Como funcionam os encontros marcados?
- Possíveis riscos
- O fim da procrastinação e seu novo começo
- Agradecimentos
- Encerramento

autobook

TítuloO fim da procrastinação
Ano de edição2020
Copyright
AutorPetr Ludwig
NarradorRodrigo Alzuguir
Duração03:54:29
Data da publicação da obra11/02/2020
Data do Audiobook28/04/2020
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/e74ea187-ca71-4d02-a3c0-03b9889bc6e3/sample_df6dd736-d523-4209-9a1e-91f9ae5aa6bc.mp3
Booklistbl-para-ficar-fda, bl-refletindo-sobre-a-vida
auti_play1
ISBN978-6555640144
CategoriaAutoajuda, Comportamento e relacionamento, Motivação, Psicologia
IdiomaPortuguês

Opinião dos ouvintes:

Este livro te ajuda a: