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Mini-hábitos

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Sinopse

Mini-hábitos, um audiobook de Stephen Guise, narrado por Ettore Zuim. Tradução de Leonardo Alves.


Um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados.


Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia?


Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia.


Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente.




Capítulos

- Apresentação
- Prefácio
- Parte 1: Apresentação aos mini-hábitos
- Parte 2: Como o cérebro funciona
- Parte 3: Motivação versus força de vontade
- Parte 4: A estratégia dos mini-hábitos
- Parte 5: A diferença dos mini-hábitos
- Parte 6: Mini-hábitos: Oito pequenos passos para grandes mudanças
- Parte 7: Oito regras dos mini-hábitos
- Considerações finais

autobook

TítuloMini-hábitos
Ano de edição2019
Copyright
AutorStephen Guise
NarradorEttore Zuim
Duração03:49:37
Data da publicação da obra18/03/2019
Data do Audiobook02/07/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/3a9dad1d-55df-4904-8f5b-b4d26efa463f/audiobooks/1747dd46-b065-4b43-8615-2083ddad369d/sample_f5fb3d67-f39e-4fb2-9dc7-c6013df8ac8f.mp3
Booklistbl-para-ficar-fda, bl-refletindo-sobre-a-vida
ISBN978-8554062491
CategoriaAutoajuda
IdiomaPortuguês

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