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Mindfulness

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Sinopse

NÃO TRABALHE NO PILOTO AUTOMÁTICO.

O mindfulness, ou atenção plena, é estudado há décadas em importantes centros de pesquisa e vem ganhando cada vez mais espaço em empresas e programas de liderança.

Seus benefícios incluem mais criatividade, melhor desempenho profissional e autoconsciência mais profunda, além de serenidade para lidar com conflitos e imprevistos.

Este audiolivro oferece passos práticos para que você se sinta mais presente em sua rotina profissional e demonstra por que o mindfulness realmente funciona, tratando de temas como:

Agilidade emocional Mindfulness para pessoas ocupadas demais para meditar Como o mindfulness pode mudar o seu cérebro 

- Material complementar disponível com notas



Capítulos

- Abertura
- 1. Como praticar mindfulness durante seu dia de trabalho
- 2. O mindfulness pode literalmente mudar o seu cérebro
- 3. Mindfulness na era da complexidade
- 4. Resiliência para o resto de nós
- 5. Agilidade emocional
- 6. Não se deixe corromper pelo poder
- 7. Mindfulness para pessoas ocupadas demais para meditar
- 8. Algo se perde quando usamos o mindfulness como ferramenta de produtividade?
- 9. Os riscos que o mindfulness pode trazer ao trabalho
- Encerramento

autobook

TítuloMindfulness
Ano de edição2019
Copyright
AutorHarvard Business Review
NarradorPérola Paes
Duração01:57:34
Data da publicação da obra15/10/2019
Data do Audiobook18/12/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/bd1392f6-b0c5-4e93-b9a7-6c9b8c7f647c/sample_f9e2a9bd-8130-4c0a-992d-4565dd6f65de.mp3
Booklistbl-para-debater-nas-redes-sociais, bl-para-quem-tem-pressa, bl-para-ficar-fda
auti_play1
ISBN978-8543109602
CategoriaAutoajuda, Comportamento e relacionamento, Motivação, Não ficção
IdiomaPortuguês

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