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Mantenha o seu cérebro vivo

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Sinopse

Este audiolivro apresenta a Neuróbica, um extraordinário programa de exercícios para melhorar a capacidade cerebral baseado nas últimas pesquisas da neurociência.

Diferente de jogos para a memória, quebra-cabeças e palavras cruzadas, a Neuróbica usa combinações surpreendentes dos cinco sentidos e baseia-se em atividades simples e divertidas que podem ser realizadas a qualquer hora – ao acordar, a caminho do trabalho, no jantar com a família e assim por diante.

O resultado é uma mente mais sadia e capaz de enfrentar qualquer desafio, seja lembrar um nome, aprender um novo programa de computador ou permanecer criativo no trabalho e em todos os setores de sua vida.

****

Neuróbica é um extraordinário programa de exercícios para o cérebro, baseado nas últimas pesquisas da neurociência.

Não se trata de acrescentar novas atividades à sua rotina, mas de fazer de forma diferente o que você realiza diariamente.

Esses exercícios ajudam a estimular a produção de nutrientes que desenvolvem as células do cérebro, tornando-o mais jovem e forte, e podem ser realizados em qualquer lugar, a qualquer hora.

Você sabia que o cérebro, apesar de envelhecer, continua a possuir uma capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões? Descobertas como esta constituem a base da Neuróbica, a nova teoria do exercício cerebral.

Assim como os exercícios físicos ajudam a manter sua forma física, a Neuróbica pode ajudar a melhorar sua capacidade cerebral. O seu objetivo é lhe proporcionar uma maneira equilibrada, confortável e agradável de estimular seu cérebro.

O programa de exercícios da Neuróbica oferece ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações de seus sentidos — visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos “sentidos” emocional e social.

Ao fazer isso, circuitos quase nunca ativados da rede associativa do seu cérebro são utilizados, aumentando a flexibilidade mental.

Temos mais probabilidade de arquivar uma informação na memória de longo prazo se essa informação possui um significado emocional de maior peso.

É por isso que emoções agradáveis, através das interações sociais, constituem uma estratégia fundamental da Neuróbica.

A Neuróbica não vai lhe devolver um cérebro de vinte anos, mas pode ajudá-lo a acessar o arquivo de memórias que um jovem de vinte anos não possui.

- Material complementar disponivel com imagens e notas



Capítulos

- Abertura
- Agradecimentos
- Prefácio
- Capítulo I - Neuróbica: A Nova Ciência do Exercício do Cérebro
- Capítulo II - Como o Cérebro Funciona
- Capítulo III - Como a Neuróbica Funciona
- Capítulo IV - Começando e Terminando o Dia
- Capítulo V - Ida e Volta do Trabalho
- Capítulo VI - No Trabalho
- Capítulo VII - No Mercado
- Capítulo VIII - Nas Refeições
- Capítulo IX - No Lazer
- Encerramento

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TítuloMantenha o seu cérebro vivo
Ano de edição2011
Copyright
AutorLawrence C. Katz
NarradorGuilherme Maciel
Duração02:31:33
Data da publicação da obra04/01/2011
Data do Audiobook30/09/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/cc334f39-589e-40f6-b11c-0bfe3f93bcaa/sample_60bca61e-844a-4859-8ec1-0e269c400b63.mp3
Booklistbl-para-ficar-fda
auti_play1
ISBN978-8543109022
CategoriaSaúde e família, Não ficção, Qualidade de vida
IdiomaPortuguês

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