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Ikigai

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Sinopse

Um audiolivro de Héctor García e Francesc Miralles, narrado por Isabel Guéron

Descubra seu ikigai e encontre o propósito que vai guiar sua vida

Por que existem pessoas que sabem o que querem, enquanto outras definham na confusão? Segundo os japoneses, o segredo é encontrar seu ikigai, conceito que pode ser traduzido como razão para viver. Ter um ikigai claro e definido proporciona a satisfação e o propósito que justificam nossa existência, sendo, para muitos, também a chave da longevidade.

Em Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz, os autores Francesc Miralles e Héctor García vão até Okinawa, a ilha japonesa de população centenária, e reúnem pela primeira vez em livro os hábitos e rotinas que mantém em dia a saúde da mente, do corpo e do espírito daquele povo. Um guia com informações claras e sucintas, além de listas, tabelas e ilustrações que colocam em suas mãos as ferramentas certas para entender e encontrar seu ikigai.



Capítulos

- Abertura
- Epígrafe
- Uma palavra misteriosa
- I. Filosofia Ikigai: A arte de envelhecer sempre jovem
- II. Segredos antienvelhecimento: Os fatores cotidianos que contribuem para um caminho longo e prazeroso
- III. Mestres da longevidade: Testemunhos dos mais longevos do Oriente e do Ocidente
- IV. Da Logoterapia ao Ikigai: A importância de encontrar um sentido para a existência a fim de viver mais e melhor
- V. Fluir com cada tarefa: Como converter o trabalho e o tempo livre em um espaço de crescimento
- VI. Inspirações dos centenários: Tradições e lemas vitais de Ogimi para uma existência longa e feliz
- VII. A dieta Ikigai: O que comem e bebem os mais longevos do mundo
- VIII. Mover-se de forma suave é viver mais: Exercícios do Oriente que favorecem a saúde e a longevidade
- IX. Resiliência e Wabi-Sabi: Como enfrentar os problemas e as transformações da vida sem envelhecer por causa do estresse e da ansiedade
- Epílogo: Ikigai, uma arte de viver
- Encerramento

autobook

TítuloIkigai
Ano de edição2018
Copyright
AutorHéctor García, Francesc Miralles
NarradorIsabel Guéron
Duração04:19:31
Data da publicação da obra14/03/2018
Data do Audiobook27/12/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/ef1b774f-c32b-4316-9b8f-061d2960f025/audiobooks/3c663f99-d3e0-477a-8044-2d9c72f680b8/sample_d1c5a9f4-0308-432c-9044-96a2cf2a5e39.mp3
Booklistbl-refletindo-sobre-a-vida, bl-para-ficar-fda
auti_play1
ISBN978-8551006399
CategoriaAutoajuda, Comportamento e relacionamento
IdiomaPortuguês

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