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Sinopse

Narrado por Daiana Garbin.

A busca pela perfeição é exaustiva e implacável. Somos constantemente bombardeados pelas expectativas sociais que nos ensinam que ser imperfeito é sinônimo de ser inadequado.

Para onde quer que se olhe, há mensagens nos dizendo quem, o que e como deveríamos ser. Dessa forma, aprendemos a esconder nossas lutas e nos proteger da vergonha, do julgamento, da crítica e da culpa, buscando segurança no fingimento e na perfeição.

Brené Brown é referência no tema do poder da vulnerabilidade e tem inspirado milhões de pessoas com seus livros e palestras. Com base em sete anos de sua pesquisa inovadora e centenas de entrevistas, este audiolivro revela uma verdade transformadora: nossas imperfeições são o que nos conectam uns aos outros e à nossa humanidade.

Vivemos em uma cultura que nos diz que devemos rejeitar nosso corpo, nossas histórias autênticas e até nosso verdadeiro eu a fim de nos adequar e sermos aceitos. Vícios, perfeccionismo, medo e culpa são apenas alguns dos sinais externos dos efeitos da vergonha nos aspectos mais banais e visíveis de nossa vida – da saúde mental e física à imagem corporal, incluindo nossas relações com parceiros, filhos, amigos, dinheiro e trabalho.

Brené mostra que nossas vulnerabilidades não são fraquezas; são lembretes poderosos para manter nossos corações e mentes abertos à realidade de que estamos todos juntos nisso. E apresenta estratégias para transformar nossa capacidade de amar, trabalhar, ser pai ou mãe e construir relacionamentos.

- Material complementar disponível, com imagens e referências.



Capítulos

- Abertura
- Introdução
- 1 - Compreender a vergonha
- 2 - A resiliência à vergonha e o poder da empatia
- 3 - O primeiro elemento: reconhecer a vergonha e compreender nossos gatilhos
- 4 - O segundo elemento: praticar a consciência crítica
- 5 - O terceiro elemento: buscar o outro
- 6 - O quarto elemento: falar da vergonha
- 7 - Praticar a coragem numa cultura de medo
- 8 - Praticar a compaixão numa cultura de recriminação
- 9 - Praticar a conexão numa cultura de desconexão
- 10 - Criar uma cultura de conexão
- Encerramento

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TítuloEu achava que isso só acontecia comigo
Ano de edição2019
Copyright
AutorBrené Brown
NarradorDaiana Garbin
Duração11:37:48
Data da publicação da obra11/02/2019
Data do Audiobook11/06/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/cd974701-30f5-4bac-8f05-6aeb86cc41a8/sample_1ce11471-e687-44f0-805f-f0d19ac40681.mp3
Booklistbl-refletindo-sobre-a-vida
Taglancamentos
auti_play1
ISBN978-8543107998
CategoriaAutoajuda, Comportamento e relacionamento
IdiomaPortuguês

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