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Como se relacionar bem usando a Comunicação Não Violenta

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Sinopse

Publicado anteriormente como Deixe de ser bonzinho e seja verdadeiro.

Traduzido para 20 línguas e com 1 milhão de exemplares vendidos, este audiolivro apresenta uma transformadora maneira de entender as relações humanas tendo como base a Comunicação Não Violenta criada pelo psicólogo Marshall Rosenberg.

Thomas D’Ansembourg oferece exemplos reais e ferramentas práticas para se expressar de maneira positiva, respeitando os próprios desejos e evitando a armadilha da agressividade ou da generosidade excessiva.

Essa abordagem é útil na resolução de conflitos entre casais, familiares, amigos e colegas de trabalho, pois encoraja o autoconhecimento e a criação de relacionamentos mais verdadeiros, íntimos e equilibrados.

Adotar a Comunicação Não Violenta lhe dará a oportunidade de:

• Se expressar com clareza sem se anular para corresponder às expectativas alheias.

• Reavaliar sua linguagem e sua maneira de pensar para evitar conflitos desnecessários.

• Respeitar a si mesmo e emitir suas opiniões sem precisar atacar ninguém.

• Ser capaz de aceitar críticas sem deixar que elas abalem sua autoestima.

• Assumir a responsabilidade por seus sentimentos e suas ações.

• Remover as máscaras que usa para se proteger e esconder suas reais intenções.

• Superar ideias preconcebidas e crenças condicionadas.

- Este audiolivro é acompanhado de um PDF complementar.



Capítulos

- Abertura
- Dedicatória
- Prefácio
- Introdução
- I Por que nos privamos de nós mesmos, de nossos sentimentos ou de nossas necessidades
- II Como tomar consciência do que vivemos de verdade - 1. Esgotar-se para fazer tudo certinho
- 2. Observar sem julgar nem interpretar
- 3. Sentir sem julgar nem interpretar
- 4. Identificando nossas necessidades sem projetá-las no outro
- 5. Formular um pedido concreto, realista, positivo e negociável
- III Como tomar consciência do que o outro realmente vive - 1. Comunicar é exprimir e receber uma mensagem
- 2. A empatia: estar presente para si e para os outros
- 3. Não temos tempo para nos entender, mas para o desentendimento não faltam oportunidades
- IV O encontro
- 1. Cara a cara
- 2. Fachada a fachada
- 3. De um poço ao outro
- 4. Dançar bem devagar na direção um do outro
- 5. Cuidar da relação
- 6. Lugar do diálogo
- V A segurança afetiva e o sentido, duas chaves para a paz - 1. Aprendemos a fazer, não a ser
- 2. Não aprendemos a ser amados como somos, mas como os outros gostariam que fôssemos
- 3. A diferença é vista como ameaçadora
- 4. O sentimento mais corriqueiro: o medo
- 5. Deixemos de ser bonzinhos, sejamos verdadeiros!
- 6. Como dizer não?
- 7. Tenho medo de conflitos
- 8. Como vivenciar a raiva?
- VI Trocar informações e compartilhar nossos valores - 1. É preciso. É minha obrigação. Sempre foi assim. Não tenho escolha...
- 2. Truculência ou alerta, pastor ou cerca de arame farpado?
- 3. Sentido e sensação
- VII Método - 1. Três minutos, três vezes ao dia
- 2. Uma limpeza da consciência
- 3. A consciência de convívio
- Epílogo
- Encerramento

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TítuloComo se relacionar bem usando a Comunicação Não Violenta
Ano de edição2018
Copyright
AutorThomas d'Ansembourg
NarradorSergio Stern
Duração06:54:29
Data da publicação da obra12/11/2018
Data do Audiobook07/07/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/df47707f-a105-460a-8705-added8d4a434/sample_f445cd96-a4fa-448e-9eef-c47ae0deee80.mp3
Booklistbl-refletindo-sobre-a-vida
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ISBN978-8543107103
CategoriaAutoajuda, Comportamento e relacionamento
IdiomaPortuguês

Opinião dos ouvintes:

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