Olá,

Buscar
Home EstanteLista de desejos

1 audiobook todo mês por R$ 19,90

Quero ser Best

Quem Somos Dúvidas Contato

Como parar de se sentir uma m*rda

Título

Autor:
Editora:

Mais vendidos

Promoções

Vamos ajudar

Compartilhe este trecho com seus amigos
compartilhe no linkedincompartilhe no whatsapp

Por: R$ 29,90

Preço a vista: R$ 29,90

Comprar
ou
Comprar

Quem comprou esse, comprou também...

QCCT

  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/7f1c8d0f-8776-4cb2-b261-dc879d9c560d/sample_d625e835-da0f-4827-8083-58d07091dc50.mp3
    R$ 29,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/7cc5a139-9937-4e0e-9cc6-fb08b9ca32c2/sample_1c52c578-1e20-4578-9acd-3881e66b6d9c.mp3
    R$ 27,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/9d65bb81-a90f-4c2c-a439-a25d347481f6/sample_c0e39fed-383b-49ce-8b85-9731ca334433.mp3
    R$ 6,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/41e28dda-0ec3-4e43-80f3-3963cb97bc39/sample_f4fa087c-5fb7-4661-8cb0-6dad137e9af1.mp3
    R$ 39,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/1acf22a1-7875-4633-bde8-e485f5ad0368/sample_cd3a074b-ed4f-4220-a1c5-28feef56380e.mp3
    R$ 24,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/d3aea04e-d81e-4236-be96-7e26b7d6f11e/sample_1b32f53c-af0a-41fd-a019-9e5aed0e8961.mp3
    R$ 27,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c530794f-9617-4037-8323-1fdda7c084dd/audiobooks/c23c94bf-8787-43d9-a25f-1904582a2cfd/sample_c192dda4-838a-460b-b7ce-0ce2b295f723.mp3
    R$ 29,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/1067b75f-1972-4930-ba01-32aeb4dc8d5b/sample_8f4a92b3-08ef-47e7-b50c-d2180158a43d.mp3
    R$ 27,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/6ec942e5-f125-4c22-a2cc-09871b584425/sample_f7cd5ab8-3b38-4b4a-aea3-e47709759a92.mp3
    R$ 6,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/b2be4174-ea78-4749-a91d-0d895d10c8f4/sample_bbb1a790-d8c5-41ae-a9d0-3b3589e31a04.mp3
    R$ 27,99
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/1baa8b38-138f-4d89-b1b9-2e0f21f1942b/audiobooks/011d7edc-20db-4b63-a3fd-6cec21580e68/sample_51eb11c9-0976-469e-8176-7327123a3427.mp3
    R$ 6,90
  • Amostra
    • https://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/3a9dad1d-55df-4904-8f5b-b4d26efa463f/audiobooks/14c65d97-570e-4e2a-b8cb-f99481a9b702/sample_ba6f0f3a-3607-4947-bcb7-741770a476ff.mp3
    R$ 29,90

Sinopse

Como parar de se sentir uma m*rda oferece informações objetivas sobre os comportamentos autodestrutivos mais comuns que as mulheres tendem a repetir.

Com uma abordagem inovadora, direta e sensível, a autora best-seller Andrea Owen, por meio das próprias experiências, expõe o que há por trás dos principais problemas de autoestima feminina e oferece exercícios e ferramentas práticas para lidar com todas as dificuldades e inseguranças, encontrando o caminho definitivo para o empoderamento.

A leitora vai aprender, de forma leve e divertida, a superar questões como a síndrome da impostora, técnicas para lidar com o perfeccionismo e, também, a identificar os 14 hábitos mais recorrentes que levam muitas mulheres a se autossabotarem.

Como parar de se sentir uma m*rda é um guia de autocuidado que conta com estratégias de desenvolvimento pessoal para a autoconfiança de mulheres fortes em um mundo cheio de cobranças e ainda tão estruturalmente desigual.



Capítulos

- Abertura
- Dedicatória
- Introdução
- Como aproveitar este livro ao máximo
- Capítulo 1 – Quando você é babaca consigo mesma: como administrar a crítica interior
- Capítulo 2 – Vá embora e me deixe em paz: o isolamento e o afastamento não vão protegê-la
- Capítulo 3 – Esforço para se desligar: seus mecanismos de anestesia ainda funcionam?
- Capítulo 4 – Comparação e desespero: o eterno “desgraçamento” de cabeça
- Capítulo 5 – Como demolir a própria vida: autossabotagem
- Capítulo 6 – “Eu sou uma fraude”: a síndrome da impostora
- Capítulo 7 – Jogar para a plateia: o esforço para agradar e a busca por aprovação
- Capítulo 8 – Refém do perfeccionismo: o ápice da autodestruição
- Capítulo 9 – Sendo forte: a força exterior que é só fachada
- Capítulo 10 – Deixa que eu faço: aprenda a abrir mão do controle
- Capítulo 11 – O céu vai cair: como parar de se preparar para o desastre
- Capítulo 12 – O jogo da culpa: uma passagem só de ida para a desconexão
- Capítulo 13 – A mentalidade do “estou pouco me f*dendo”: cinismo anabolizado
- Capítulo 14 – Ninguém gosta de uma preguiçosa: a desvantagem de ir além das expectativas
- Capítulo 15 – Valores: conheça o GPS da sua vida
- Capítulo 16 – O que eu sei que é verdade
- Fechamento

autobook

TítuloComo parar de se sentir uma m*rda
Ano de edição2019
Copyright
AutorAndrea Owen
NarradorLarissa de Lara
Duração08:30:54
Data da publicação da obra29/06/2018
Data do Audiobook28/02/2020
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/36de083e-f74f-42ce-ad4a-0fd556ed1ba9/audiobooks/5ec9ea30-e82c-4b74-985f-aac7c87112ec/sample_5fb1d09e-9da6-424e-bb94-ebb60de4028f.mp3
Booklistbl-para-ficar-fda, bl-personagens-que-inspiram, bl-refletindo-sobre-a-vida, bl-para-levantar-o-astral
auti_play1
ISBN978-8546502165
CategoriaAutoajuda, Psicologia
IdiomaPortuguês

Opinião dos ouvintes:

Este livro te ajuda a: