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Aceitação radical

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Sinopse

“Este livro nos convida a abraçar nossas dores, medos e ansiedades, e a dar um passo leve, porém firme, no caminho da compreensão e da compaixão.” – Thich Nhat Hanh

“Este livro é um guia claro, prático e atencioso que nos mostra como passar da vergonha e do ódio contra nós mesmos para uma revolução na consciência: amando-nos por quem somos e pelas capacidades inatas do coração humano.” – Sharon Salzberg, autora de A real felicidade

A Aceitação Radical é um caminho poderoso para nos libertarmos da crença de que tem algo errado conosco.

Sentir-se insuficiente e não merecedor é um sofrimento profundo, que se expressa em autojulgamentos e relacionamentos conturbados, em vícios e perfeccionismo, em solidão e excesso de atividades – forças que nos mantêm em uma vida frustrante e restrita.

Psicóloga e professora de meditação mundialmente reconhecida, Tara Brach nos ajuda a enxergar com clareza o que está acontecendo dentro de nós e a acolher o que vemos com um coração generoso.

Neste audiolivro, ela enriquece seus ensinamentos com histórias, orientações práticas para o dia a dia, novas interpretações de contos budistas e meditações guiadas.

Aceitação Radical não significa resignação ou permissividade. Pelo contrário, ela promove a mudança genuína ao curar o medo e a vergonha, ajudando a construir relacionamentos autênticos.

Quando cessamos a guerra contra nós mesmos, somos livres para viver plenamente cada momento precioso da vida.



Capítulos

- Abertura
- Dedicatória
- Epígrafe
- Prefácio de Jack Kornfield
- Prólogo: “Tem alguma coisa errada comigo”
- UM - O transe da indignidade
- Reflexão guiada UM: Reconhecendo o transe da indignidade
- DOIS - Despertando do transe: O caminho da aceitação radical
- Meditação guiada DOIS: A prática de vipassana (atenção plena)
- TRÊS - A pausa sagrada: Descansando sob a árvore Bodhi
- Reflexão guiada TRÊS: A pausa sagrada
- QUATRO - Amizade incondicional: O espírito da aceitação radical
- Meditação guiada QUATRO: O poder do sim
- Meditação guiada QUATRO: Enfrentando a dificuldade e nomeando o que é verdade
- Meditação guiada QUATRO: Abraçando a vida com um sorriso
- CINCO - Voltando para o nosso corpo: A base da aceitação radical
- Meditação guiada CINCO: Desenvolvendo uma presença incorporada
- Meditação guiada CINCO: Aceitação Radical da dor
- SEIS - Aceitação radical do desejo: Despertando para a fonte do anseio
- Reflexão guiada SEIS: “Não fazer” quando nos sentimos arrastados pelo desejo
- Reflexão guiada SEIS: Descobrindo seu anseio mais profundo
- SETE - Abrindo nosso coração diante do medo
- Meditação guiada SETE: Indo ao encontro do medo com uma presença aberta e engajada
- OITO - Despertando a compaixão por nós mesmos: Tornando-nos o acolhedor e o acolhido
- Meditação guiada OITO: Acolhendo o sofrimento
- Meditação guiada OITO: Invocando a presença do Amado
- NOVE - Ampliando os círculos da compaixão: O caminho do Bodisatva
- Meditação guiada NOVE: TONGLEN – Despertando o coração de compaixão
- DEZ - Reconhecendo nossa bondade fundamental: O portão para um coração que perdoa e ama
- Meditação guiada DEZ: Cultivando um coração que perdoa
- Meditação guiada DEZ: Despertando a bondade amorosa
- ONZE - Despertando juntos: Praticando a aceitação radical nos relacionamentos
- Reflexão guiada ONZE: Comunicar-se com consciência
- DOZE - Realizando nossa verdadeira natureza
- Meditação guiada DOZE: Quem sou eu?
- Agradecimentos
- Encerramento

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TítuloAceitação radical
Ano de edição2021
Copyright
AutorTara Brach
NarradorZeza Mota
Duração13:41:58
Data da publicação da obra26/05/2021
Data do Audiobook30/07/2021
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/81203978-97f6-45be-a509-05289988360e/sample_9188464c-530d-4391-bda6-1d6f7aedbe32.mp3
Booklistbl-para-levantar-o-astral, bl-para-ficar-fda, bl-refletindo-sobre-a-vida
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ISBN978-6555642445
CategoriaAutoajuda, Comportamento e relacionamento, Não ficção
IdiomaPortuguês

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