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A dieta da mente

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Sinopse

A dieta da mente, um audiobook de David Perlmutter e Kristin Loberg, narrado por Francisco Ramos. Tradução de André Fontenelle.

Prepare-se para descobrir a verdade sobre os efeitos do trigo, do açúcar e dos carboidratos sobre o seu cérebro. Em A dieta da mente, David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida pela literatura médica: os carboidratos podem destruir seu cérebro. Até mesmo aqueles considerados "saudáveis", como os grãos integrais, podem causar demência, déficit de atenção, epilepsia, ansiedade, enxaquecas, depressão, redução da libido e muito mais. Inovador e oportuno, A dieta da mente mostra que o destino do seu cérebro não está na sua genética. Está naquilo que você come. Misturando pesquisas de ponta e histórias reais de transformação, David Perlmutter explica por que uma dieta rica em "gorduras boas" é ideal para o corpo e poderá fazê-lo emagrecer sem voltar a engordar. O revolucionário programa de quatro semanas proposto neste livro aponta o caminho para se manter o cérebro saudável, vibrante e aguçado - sem medicamentos. Com recomendações fáceis de seguir, receitas deliciosas e metas semanais, o plano de ação de Perlmutter prova que você pode assumir o controle de seus genes, recuperar o bem-estar e manter a saúde e a vitalidade por toda a vida. 

- Material complementar disponível, com imagens e receitas.



Capítulos

- Apresentação
- Dedicatória
- Pre-introdução
- Introdução
- Autoavaliação: Quais são os seus fatores de risco
- Parte 1: A verdade sobre o grão integral
- 1.1 A maior causa das doenças do cérebro
- 1.2 A proteína adesiva
- 1.3 Cuidado: carboólicos e gordurofóbicos
- 1.4 Uma união infrutífera
- 1.5 O dom da neurogênese ou o controle dos comandos principais
- 1.6 A fuga do seu cérebro
- Parte 2: Como curar seu cérebro
- 2.1 O regime alimentar para o cérebro ideal
- 2.2 Medicina genética
- 2.3 Boa noite cérebro
- Parte 3: Diga adeus aos grãos
- 3.1 um novo modelo de vida
- 3.2 O caminho para um cérebro saudável pela alimentação
- Receitas
- Epílogo: A espantosa verdade
- Agradecimentos

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TítuloA dieta da mente
Ano de edição2014
Copyright
AutorDr. David Perlmutter, Kristin Loberg
NarradorFrancisco Ramos
Duração11:30:42
Data da publicação da obra08/04/2014
Data do Audiobook11/04/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/3a9dad1d-55df-4904-8f5b-b4d26efa463f/audiobooks/a55589d7-6d06-427c-b3a6-01de79e32e46/sample_06354fd0-6b46-464a-8d9b-7bd0b8f8792e.mp3
Booklistbl-refletindo-sobre-a-vida
ISBN978-8554062002
CategoriaSaúde e família, Qualidade de vida
IdiomaPortuguês

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