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A arte da meditação

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Sinopse

Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação.

A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.

Neste audiolivro, você vai aprender a:

• Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas.

• Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão.

• Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente.

• Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar. 



Capítulos

- Abertura
- A Arte da Meditação
- Meditar Respirando
- Meditar Relaxando o Corpo
- Meditar Concentrando
- Meditar Caminhado
- Encerramento

autobook

TítuloA arte da meditação
Ano de edição2018
Copyright
AutorDaniel Goleman
NarradorMárcio Seixas
Duração01:06:36
Data da publicação da obra19/02/2018
Data do Audiobook07/07/2019
Amostrahttps://s3.amazonaws.com/files.autibooks.com/public/publishers/c834014a-28dc-4288-bb70-fff0aa8d592b/audiobooks/8550357d-81db-495f-90dd-db0774afe112/sample_8be9f496-7240-4c8b-8808-8c60123ccba9.mp3
Booklistbl-refletindo-sobre-a-vida
ISBN978-8543108179
CategoriaAutoajuda, Espiritualidade, Qualidade de vida
IdiomaPortuguês

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